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風邪予防に唾液がとても大切です!!

2023年10月30日

訪問マッサージKEiROWの井上と申します。
紅葉深まる美しい季節となりましたが、風邪を引きやすい乾燥の季節でもあります。風邪予防に唾液がとても重要なのはご存じでしょうか。
唾液には風邪ウイルスに対する抗ウイルス作用があり、昼夜問わず侵入してくる風邪ウイルスに対して唾液は24時間ノドの粘膜を守り続けウイルスの侵入を防いでくれているのです。
まずクイズを1つ、唾液は1日どのぐらいの量がでているでしょうか?
① 約250㎖ ② 約500㎖ ③ 約1ℓ

正解は‥‥‥③の1ℓも出ているのです。
ノドが渇く・よく噛まない人は唾液の分泌が少ない可能性大!!
簡単に唾液の分泌量を増やす方法は、よく噛み・味覚刺激を与えることです。
唾液量が増える味覚刺激はズバリ酸っぱい食べ物です。お勧めは梅干しです!
特に乾燥梅は塩分も少なくコンビニ等で手軽に購入できるのでお勧めです!!

コロナ・インフルエンザが増えてきており、ノドの粘膜を守る唾液の分泌はとても重要です。手洗い・消毒・マスク・唾液を出すことを心がけ、感染症対策を行っていきましょう。

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