厳しい残暑にも水分補給を！！
5月から訪問マッサージKEiROWに入社しました、金町ステーションの北川と申します。
まだまだ暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
この季節は脱水症予防の為に、お茶やスポーツドリンクなどで水分補給をしている方もいると思います。
ですが、お茶は種類によってはカフェインを多く含むものもある為、利尿作用により体外に水分を排出してしまい、逆効果になってしまう事もあります。
水分補給としてお茶を飲む際には、麦茶やルイボスティーなどのカフェインを含まないものを選びましょうね🍵
また、汗として塩分も一緒に排出されてしまうので、塩分補給も忘れないように気をつけましょう！
私はよくコンビニでルイボスティーとはちみつ干し梅を買ってます♪
体調に気をつけながら楽しく夏を過ごしましょう☀️
