おすすめしたい食材について♪
訪問マッサージKEiROWの甲斐です。
メリークリスマス！！！
今日は年に一度のクリスマスですね。皆様どのようにお過ごしでしょうか。
私は２週間程前から毎日薄くスライスして食べていたシュトーレンを食べ終え、クリスマスと今年の終わりを感じました。
一年経つのが幼少期と比べ、体感時間が倍ぐらいの速さで過ぎていっており、内心焦っています。
長いようで短い人生、一日一日を大切に過ごさないとですね。
さて、ここ最近、急な寒暖差の影響を受け、免疫力が低下したり自律神経が乱れやすくなっています。
そこで、寒暖差に負けない身体をつくるためにおすすめしたい食材が【真鱈】になります！
真鱈にはビタミンB１２が多く含まれており、ビタミンB１２には、貧血予防、腰痛など末梢神経の回復効果や、生活リズムを正常にする効果があるといわれています。また、真鱈は低脂肪・高たんぱくな魚なので、この時期、クリスマスやお正月でついつい食べ過ぎてしまった方も真鱈ダイエットをしてみてはいかかでしょうか。
年末で皆様お忙しいかとおもいますが、どうかお身体を大切に、体調万全な状態で、よいお年をお迎えください。
追記
海老名さがみ野ステーションに新しい車がきました！
写真は新しい車が届いてうれしそうな井上サンタです(*^^*)
この車に乗って皆様に笑顔を届けに行きまーす！！！
